CROSS MAYRENA Domingo 26 Enero

El próximo DOMINGO 26 de ENERO es la primera cita del circuito de campo a través de Sevilla.

(HABRÁ BARRA DE BAR)

PINAR ESPESO UBICACION MAIRENA DEL ALCOR (SEVILLA)

VIDEO CIRCUITO A : https://www.youtube.com/watch?v=p7rcvrmuGwY

VIDEO CIRCUITO B : https://www.youtube.com/watch?v=A_-QXsKKbqU

Circuito A : 1910m - Circuito B : 750m - Recta salida : 70m - Recta meta : 70m

PERFIL

NOTAS :

* El Circuito permite zapatillas de clavos en el 100% , pero perfectamente se puede utilizar zapatillas .

* El Circuito tiene algunos "tocones" y raíces sobresalientes, que estarán debidamente indicadas.

* El Pinar Espeso , se encuentra pegado a las urbanizaciones Cerro de los Camellos y Urb La Hijuelilla. Es importante indicar, que es un terreno absolutamente imposible de encharcar ni aunque llueva días seguidos ni durante. Tan solo hay una parte de unos 10 metros que podría haber barro por acumulación de arena.

Para acceder al pinar, no es necesario entrar en la localidad. ¿ COMO LLEGAR? (PULSA AQUI)

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Entrena con ENRIQUE MORENO en MAIRENA DEL ALCOR

LUNES y JUEVES a las 20:30h es el horario para las clases de atletismo de mayores que lleva ENRIQUE MORENO CARVAJAL.

20 € / MES

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Concentracion RFEA en MAIRENA DEL ALCOR 13 14 15 Dic

Monitorización Autonómica Nivel MA‐1 y MA‐1plus del Plan Estratégico de Desarrollo Generación Atletismo (PEDGA 2017 – 2020)

Federación Andaluza de Atletismo, a propuesta del Director Técnico, D. Jose Ramón Parrilla Alcalá, en colaboración con la R.F.E.A., Ayuntamiento de Mairena del Alcor y Camagc Atletismo, organizó la siguiente concentración, para la cual se convocan a los entrenadores autonomicos de relevancia :

Lugar de celebración: Pista de Atletismo Mairena del Alcor (Sevilla). Fechas: Del 13 al 15 de diciembre de 2019. Incorporación Entrenadores Autonómicos: Día 13 de diciembre a las 19:00 horas. Finalización Entrenadores Autonómicos: Día 15 de diciembre sobre las 19:00 horas aproximadamente.

Sábado y domingo por la mañama (medidas antropométricas, salto vertical, lanzamiento balón medicional, flexibilidad y abdominales.

Sábado y domingo por la tarde pista: 40m, pentasalto (pasillo y foso de longitud), lanzamiento de pelota (zona de césped) y test VAM.

La velocidad Aeróbica máxima (VAM) es la velocidad de carrera alcanzada por un atleta cuando su consumo de oxígeno es máximo (VO2MAX).
La VAM puede ser comprendido entre 8 y 25 km/h y depende de una parte de factores genéticos y otro del nivel de entrenamiento del atleta.

Conocer su VAM es indispensable para planificar su entrenamiento y establecer la velocidades del entrenamiento . Este valor también da indicaciones excelentes al potencial presente y futuro del corredor.

Las categorías que se convocan son : SUB14 SUB16 SUB18 SUB20 (atletas seleccionados según ranking y puestos campeonatos)

Un placer, haber contado con esta concentración en las instalaciones de Mairena del Alcor, que a buen seguro, será candidata para citas venideras.

ENLACE : https://www.rfea.es/web/noticias/desarrollo.asp?codigo=12288#.XfZlDG5FzIU

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ENTRENAMIENTOS PARA MAYORES "CAMAGC ATLETISMO"

El próximo JUEVES 12 de DICIEMBRE , comienza las clases ATLETISMO PARA MAYORES , a cargo de ENRIQUE MORENO CARVAJAL ( Monitor Titulado RFEA) en el polideportivo municipal de Mairena del Alcor

* LUNES y JUEVES : 20:45h.

* VEN Y PRUEBA GRATUITAMENTE

* CIRCUITOS y SERIES

* CARRERAS POPULARES

* OPOSICIONES

* CUOTA MENSUAL 20 €